ile na silowni

Redukcja. Redukcja. redukcja. Nie widzę hormonów płciowych w tych wynikach: estradiol, prolaktyna, progesteron. Zdziadziałeś po prostu i tutaj tableteczka nie pomoże. Takie jest moje zdanie. A ćwiczyć na siłowni możesz jak zjeżdżasz na weekendy do domu - o ile zjeżdżasz.

1. WIEK:34 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami lekkie treningi 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: OD 3 lat enant /prop 150-350mg e7d ( w tym 5mcy mostek hcg +clom ) 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: sprawność [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g /kg -węglowodany: reszta zapotrzebowania , wychodzi okolo 600 -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: phull 4dni 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sły :) 10. OSTATNI [...]

[...] kobieta powinna skupiac sie na cwiczeniach na silowni i sprawnosci, zeby miec szczuple jedrne sexowne ciało. To mi sie podoba. Natomiast jak ogladam zdjecia tej pani i mysle ile wysilu ona w to wlozyla, i tak to dla mnie żenada nic co zasługuje na szacunek jest to wrecz odrazajace, nie wiem komu sie to podoba, 99% ludzi powie ze to jest [...]

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:130 -Przysiad: nie sprawdzalem -Mc:nie sprawdzalem 12 . Czy masz dietę? Tak okolo 3200kcal Napisz TAK lub [...]

[...] lacznie z zajeciami sportowymi w szkole, praca, etc. Zobacz jaki masz wydatek energetyczny a jaka podaz kalorii - odpowiesz sobie na pytanie czy dostarczasz tyle kalorii ile potrzebujesz do wzrostu masy ciala. Pozniej przeanalizuj ile kalorii pochodzi z bialka, ww i tluszczu i ustal takie proporcje, by byly odpowiednie dla osoby chcacej [...]

[...] fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): krępy, ogolnie nie jestem ani szczuply ani gruby, jesli chce chudne jesli chce tyje, obecnie wole przytyc aby miec mase 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 70 -Przysiad: --- -Mc: --- 12 . Czy masz dietę? nie

Wielki dzieki za wypowiedzi. Widze ze ceny mam faktycznie atrakcyjne. Kilka uwag ktore mi sie nasunęły: 1. Ktogos zastanowily 100-150m2, ze nie wiem ile ma lokal. Sprawa wyglada tak ze caly lokal ma powierzchnie 280m2. Ja mowiac 100-150 mialem na mysli glowna sale z maszynami, nie liczac przedsionka (w ktorym stoja tylko 3 maszyny i rowerek). 2. [...]

Pytanie do tych co mieli przyjemnosc to brac jestem w UK i kupilem 200 IU Hygetropin i 20 testovirin depot , nigdy nie mialem stycznosci z HGH dla tego pytanie jak i ile tego brac , chlopaki na silowni maja rozne zdania jedni ze 2 IU rano na czczo i 2 IU przed snem dzienie a inni ze 4 IU przed snem ... to jak to jest w koncu i czy 4 IU to [...]

1.Czyli rozumiem że Cardio przed treningiem nie jest wysoko wymagane ? (Mógłbym je robić,ale nie mam możliwość) 2.Czy serie rozgrzewkowe wykonywać tylko przed ćwiczeniami 5x5 czy biceps/triceps/barki także będą wymagały rozgrzania ? 3.Ile proponujecie wykonywać serii rozgrzewkowych i jaka ilość powtórzeń/czasy przerwy pomiędzy seriami ? Na razie [...]

[...] będzie to "rzecz" bez której nie może się obejść/żyć - tzw obsesja czy tzw syndrom uzależnienia." Można by w tym kontekscie poruszyć osobny temat polemizując ile osób na tym forum zaczęło postrzeganie SAA jako sulementu i ile z nich w chwili obecnej weszło w jak to ładnie ująłeś "syndrom uzależnienia". Ile ludzi na tym [...]

[...] prawda z Palmtopem nie próbowałam, ale chyba może być ok. Może być rowerek zwykły, rowerek siedzący, steper, steper skośny, orbitrek. Jeżeli ma być to w domu to najlepiej jakbyś się udał do sklepu sportowego z prawdziwego zdarzenia i przetestował różne sprzęty pod względem wygody. I przede wszystkim efektu jaki (w ogóle o ile) chcesz osiągnąć.

Popierwsze ogarnij diete. Wylicz ile potrzebujesz kcal (kalkulatory masz na stronie). Potem ułóż sobie diete co do 1 kcal (nie bedziesz musiał stac z kartka przygotowójac sobie jedzenie ale bedziesz wizualnie wiedział czy bardzo przekraczasz to co powinieneś jesć). Tabele kaloryczne masz na stronie.Zreszta z czasem bedziesz wyczuwał czy jesz za [...]

[...] wpadły w ciężarach. Co ciekawe, reportaż był w tonie obronnym, a one same wypowiadały się że do dozownika z wodą na siłowni ich kolega dosypał (!) koks i dlatego wpadły. Ciekawe ile i jakiego koksu dosypał na tyle litrów że obydwie miały zawyżony poziom teścia. Poza tym jak dali zbliżenie Klejnowskiej to już jej się mały wąsik rzucił SONBATY

[...] trudniej przybierac na masie. Piętnaście lat treningów nie oznacza 15 lat robienia wszystkiego prawidłowo, zresztą każdy chyba pierwsze lata na siłowni marnuje, o ile nie ma szczęścia i nie trafi na ludzi znających się na temacie . Gdy zaczynałam, największy nacisk kładłam na masę w kg - jadłam więc po prostu dużo wszystkiego, [...]

pytakno ile trenu e na początek i co ile dni szot? oczywiście do tego będzie test 1. WIEK:35 l 2. WAGA:110 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:65 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:masowa -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie deka test -deka pójdzie 16 tyg a test 20 może [...]

[...] masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dawno temu mono i gainer 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 90 -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak tzn sie robi sie:D Ok, a co myślisz o dorzuceniu jakiś [...]

Wysyłam dane tyle ile wiedziałem wypełniłem :P 1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: Nie trzymam ścisłej diety -białko: ----- -węglowodany: ------ -tłuszcz: -------- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------ 8. TRENING: ----- 9. CEL [...]

[...] bez progresu,a jak chcesz z to tak żeby najmniejsza seryjka miała więcej niż 6 powtórzeń do tego dużo aerobów itd. Dlatego radzę Ci zmierzyć współczynnik BMI, czyli ile % twojej wagi to tłuszcz. Na forum poprzez wyszukiwarkę znajdziesz temat dotyczący jak się to mierzy i jakie są normy. I stwierdzisz ile kg. orientacyjnie będziesz musiał [...]

dowale tyle wegli ile dam rade,nie mam paliwa w miesniach 0 powera na silowni.Narazie przez 2h okolo 250g wsunelem no mozna powiedziec ze to takie CKD od biedy Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-08 17:45:22